トレーニング

ダイエッターの皆さん！ ダイエット中食事管理をしているとなかなか外食ができてないのではないでしょうか そんな時でも気分転換に外食ランチをして、その上ちゃんと栄養…

ダイエットをしたいと思った時に１番初めにしてほしい事は、運動でも食事でもありません。 「目標設定」です！ いつまでにどのような身体になりたいかをイメージする事が…

脂肪は脂肪でも落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪がある事知っていますか？ それは皮下脂肪と内臓脂肪の事をいいます 人によってどっちが多いのかはバラバラで、自分自身が…

皆さんは筋トレと有酸素運動、それぞれが身体にどんなアプローチができているのか知っていますか？ 「筋トレは筋肉をつけ、有酸素運動で身体を動かす」のようなイメージか…

Improve浜北店は隣にありますハンバーガー屋と共に修繕工事を行う為、数ヶ月期間トレーニング部屋が変わります 新しいトレーニング部屋は今ある建物のすぐ隣！ 駐…

去年に続き、スタッフによる特製おみくじを作成致しました！ Improve浜北では、１月に来店頂いたお客様におみくじを引いて頂いております 通って頂いているお客様…

皆さんは、夏と冬どっちが痩せやすい時期だと思いますか？ 正解は… 「冬」なんです！ 汗をかく夏の方が痩せやすいんじゃないのと思う方が多いと思います なぜ冬の方が…

エクササイズ④ 腹筋編 今回は、3種目各30秒ずつ行いましょう！目標は3セット！ですが、継続が大事です。コツコツと1セットずつでも続けましょう！ Instagr…

こんにちは！ 今回は、朝の起床後にする骨盤ストレッチ編です☀️ Instagramにてストレッチ動画を投稿しております！ 皆さんは、朝にストレッチをするとどんな…

身体のお悩みは一人一人違うはずです 今回は、冷え・浮腫み・セルライトにお悩みの方に見て頂きたいです 浮腫み・血流の改善に着目しセルライトを作らない体へと導くサポ…