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水を飲んだ方がいい理由【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
皆さんは1日にどれぐらいの水分をとっていますか？ 目標は2L以上というのはどこかで聞いた事あるんではないでしょうかなぜ2Lと言われてるのかと言うと、人は1日に呼…
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食事管理もお任せ下さい！【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
ダイエットにおいて、トレーニングも大切ですが食事もとても大切です！ トレーニングで体力をつけるきっかけを作り、食事に含まれている栄養で筋肉を作ります基本的に、減…
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痩せやすいのは夏？冬？【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
皆さんは、夏と冬どっちが痩せやすい時期だと思いますか？ 正解は… 「冬」なんです！ 汗をかく夏の方が痩せやすいんじゃないのと思う方が多いと思います なぜ冬の方が…
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エクササイズ④腹筋編【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
エクササイズ④ 腹筋編 今回は、3種目各30秒ずつ行いましょう！目標は3セット！ですが、継続が大事です。コツコツと1セットずつでも続けましょう！ Instagr…
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忘年会シーズン必見！【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
今年も早くも後3週間をきりました 年末が近づくと週末は忘年会に追われている方が多いのではないでしょうか 外食が増えるこの時期は、お酒を飲む機会があるなどで、どう…
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12月限定！セルゼロ通い放題！【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
12月限定！破格金額でご案内できるのは今月だけ！ ホットペッパーにてセルゼロ通い放題プランをご用意致しました！ そもそもセルゼロは… 「Cellulite ZE…
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エクササイズ③骨盤ストレッチ編【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
こんにちは！ 今回は、朝の起床後にする骨盤ストレッチ編です☀️ Instagramにてストレッチ動画を投稿しております！ 皆さんは、朝にストレッチをするとどんな…
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冷え・浮腫み・セルライトにお悩みの方注目！【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
身体のお悩みは一人一人違うはずです 今回は、冷え・浮腫み・セルライトにお悩みの方に見て頂きたいです 浮腫み・血流の改善に着目しセルライトを作らない体へと導くサポ…
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ダイエット中でも脂質を摂って！【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
ダイエット中ってなると、脂質は抑えないと…というイメージがありませんか？ 脂質は細胞膜を構成してホルモンの材料になる為、身体作りにはとても大事な栄養素なんです！…
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水素水は身体に良い！？【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
Improve浜北店では、水分補給として置いているウォーターサーバーの中に “水素水” をご用意しています！ なぜ、普通のお水ではなく水素水を置いているのか、そ…
