こんばんは！
本日はサブスクで通われているお客様のビフォーアフターのご紹介です！
こちらのお客様は4ヶ月で、
体重-7.8kg！
体脂肪-7％！
お腹周り-12cm！
されました！
週１回のトレーニングと、お食事はアドバイスをもとにご自身で気を付けてくださいました。
元々の痩せていた時の体重に戻したいと通い始めて、
最終的に同じ体重に戻されたとき、同じ体重でも見た目がより良くなっていることに感動して頂けました！
そうです！分かりやすいように体重で変化をお伝えすることは多いのですが、
大事なのは見た目ですよね！
お食事だけのダイエットでは、なかなか見た目が変わりにくい…
それは脂肪ではなく筋肉が落ちている可能性が！？
脂肪を落とすときは、筋肉も落ちやすく、
筋肉をつけるときは、脂肪もつきやすいのです。
だからこそ、今ある筋肉をなるべく落とさないように、
脂肪のみを落としていくことがその後キープするうえでも大事になってきます。
それを知ったからには、トレーニングに来るしかないのでしょうか？笑
いつでもお待ちしております。
いや、今すぐお待ちしております。
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